最近，有一名博主称，因为感觉眼睛疲劳股票在线配资交易所，使用了网络上流传的，称可以缓解眼睛疲劳的“飞行员转目法”使劲转了几圈眼睛，没多久她就视网膜脱落了。用“飞行员转目法”缓解视疲劳靠谱吗？使劲转眼睛会导致视网膜脱落吗？上游新闻健康微课特邀重庆大学附属沙坪坝医院眼科主任张聪，教你如何正确缓解视疲劳。
“飞行员转目法”缓解视疲劳靠谱吗？
“飞行员转目法”用于控制视疲劳的症状，目前没有循证医学依据，从医学上并不推荐。
视疲劳的原因目前一共有三种。第一种是老视，没有佩戴老视眼镜矫正，第二种原因是严重的干眼。第三种原因是双眼视功能异常。临床上，我们通常要找到眼睛疲劳的原因，根据原因进行对症治疗。
视网膜脱落的原因是什么？
前一段时间，网上有女性患者采用“飞行员转目法”导致视网膜脱离的新闻，但两者之间目前的相关性不是很明确。
视网膜脱离目前来说，主要是由两种原因引起的。第一种原因是视网膜出现裂孔，这种主要常见于高度近视的人。另一种原因是视网膜出现了牵拉，出现牵拉主要常见于一些先天性疾病，还有一些糖尿病视网膜病变患者，到了晚期也可能出现牵拉性视网膜脱离。
缓解眼部疲劳正确方式有哪些？
第一种是远近交替注视法。是指我们站在窗边，看着远处的建筑物，直线距离超过6米以外，看清楚并保持5到10秒，然后再把视线切到离你比较近的地方，保持5到10秒，再看远处物品5到10秒，反复交替10个来回，通过这个方法来缓解眼睛疲劳的症状。
第二种缓解视疲劳的方法就是热敷。可以通过热敷眼罩，或者用热水把毛巾浸湿，在午睡或者晚上睡觉的时候，可以把它们贴在眼睛上面进行热敷，每次持续时间在25到30分钟。每天晚上睡觉前或者午间进行热敷，有助于缓解视疲劳症状。
上游新闻记者何艳视频编辑李贵兴美编魏嘉实习生舒莹莹赵尹铭股票在线配资交易所
华林优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
相关文章
沪深京指数
热点资讯
